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地母翻卦掌法走向图

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地母翻卦掌法是太极拳的一种内功心法,主要讲述的是如何根据八卦的变化来调整身形和气息。关于“地母翻卦掌法走向图”,由于这是一套内功心法,可能没有具体的“走向图”可以提供,但可以为您简要描述一下其基本原理。

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地母翻卦掌法的基本原理如下:

1. **八卦变化**:地母翻卦掌法依据八卦的变化来调整动作和气息。八卦包括乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑,每一卦都有其特定的象征意义和动作要求。

2. **阴阳五行**:这套掌法还涉及阴阳五行的理论,通过调整五行(金、木、水、火、土)之间的关系来达到调和身心、增强内力的目的。

3. **身形调整**:地母翻卦掌法中,动作讲究身形的中正和平衡,强调身体的各个部位在运动中的协调和统一。

4. **呼吸吐纳**:呼吸在练功中起到至关重要的作用,地母翻卦掌法中有特定的呼吸方法,如吸气时提肛收腹,呼气时放松等。

至于“走向图”,它可能是指练习地母翻卦掌法时的动作路线图。以下是一个简化的动作路线图描述:

- **起始姿势**:站桩,两脚与肩同宽,双手自然下垂,全身放松。

- **动作变化**:根据八卦的顺序,每个卦位都有相应的动作,如:

- **乾卦**:提起右脚,向右前方迈出一大步,双手从两侧抬起,与肩同高,掌心向下。

- **坤卦**:转身,左脚向前迈出,双手合十于胸前。

- **震卦**:左脚向后跳一步,双手向上举过头顶,掌心向上。

- **巽卦**:左脚向左侧迈出一步,双手向左摆动,掌心向下。

- **坎卦**:左脚向右侧迈出一步,双手向下摆动,掌心向上。

- **离卦**:左脚向左侧迈出一步,双手向左摆动,掌心向下。

- **艮卦**:左脚向后跳一步,双手向上举过头顶,掌心向上。

- **兑卦**:转身,右脚向前迈出,双手从两侧抬起,与肩同高,掌心向下。

这个动作路线图只是一个简化版,实际练习时还需要根据具体的心法和师傅的指导进行调整。如果您想深入学习地母翻卦掌法,建议您寻找专业的太极拳教练或参考相关书籍。

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