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闽南人在重阳节有吃“重阳糕”的习俗，这种糕点是用糯米粉、红枣、花生、莲子等食材制作而成。重阳糕不仅美味，而且具有丰富的营养价值。

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吃重阳糕可以补以下几方面：

1. **红枣**：红枣富含铁、钙、磷、维生素等营养成分，具有补血养颜、增强体质的作用。

2. **花生**：花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于补充能量，增强免疫力。

3. **莲子**：莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，具有养心安神、健脾止泻的功效。

4. **糯米**：糯米性温，具有补中益气、健脾养胃的作用。

总的来说，重阳糕是一种具有丰富营养、适合在重阳节期间食用的传统糕点，有助于补充身体所需的营养，增强体质。

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