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凌晨3-5点醒，根据中医理论，可能是肝火的表现。在中医中，凌晨3-5点对应的是肝脏的时间段，如果这个时间段容易醒来，可能是由于肝火旺盛，影响了肝脏的正常功能。肝火旺可能会导致心烦、易怒、失眠等症状。

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当然，这只是从中医角度的一种解释。现代医学可能需要考虑更多因素，如生物钟、环境、心理状态等。

如果这种情况经常发生，建议您咨询专业医生，以便得到更准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯、适当运动、调整饮食等也有助于改善睡眠质量。

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