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生可可粉主要含有可可固体，其中含有的可可多酚和黄烷醇等成分被认为可能对健康有益。对于减肥还是增肥，这主要取决于个人的摄入量和整体饮食结构。

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1. **减肥**：如果您的饮食中包含生可可粉，并且整体热量摄入低于消耗，那么生可可粉可能对减肥有一定的帮助。因为生可可粉含有较少的糖分和热量，可以作为低热量的食物添加剂。

2. **增肥**：如果您摄入的热量远远超过消耗，即使您使用了生可可粉，也可能会增肥。而且，生可可粉通常并不含有高热量或高脂肪的成分，不太可能直接导致增肥。

总的来说，生可可粉更多的是一种健康食品添加剂，它对减肥或增肥的影响较小，关键还是取决于个人的饮食和运动习惯。如果您希望利用生可可粉来帮助减肥或增肥，最好咨询营养专家或医生，根据个人情况制定合理的饮食计划。

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