根据中国传统的十二生肖和犯太岁理论，1990年出生的人属马，其犯太岁的年份是每12年一个周期，即马年后的下一个马年。由于1990年是马年，那么下一个犯太岁的年份将会是2022年，即2022年是1990年出生的属马人的犯太岁年。
至于2020年过后是否情况会好转，这取决于个人的命运和所采取的措施。按照犯太岁的理论，犯太岁年份可能会给个人带来一些挑战和不利影响，比如健康、工作、财运等方面可能面临一些困难。
以下是一些可能的改善方法：
1. **求神拜佛**：一些人会在犯太岁的年份选择烧香拜佛，祈求好运和平安。
2. **风水调整**：通过改善居住或工作环境的风水，以减轻犯太岁的影响。
3. **佩戴吉祥物**：如佩戴与自己生肖相关的饰品，或是风水吉祥物等。
4. **行善积德**：通过做好事、助人为乐来积累正能量，以改善运势。
然而，重要的是要认识到，这些方法并不是科学证据支持的，它们更多的是基于传统文化和信仰。因此，除了采取上述措施外，保持积极的心态，努力工作和生活，以及遵循自己的判断和智慧，才是改善个人运势的关键。
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