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在中国传统文化中，本命年穿红内衣或红内裤的习俗起源于古代民间信仰，认为红色能够驱邪避凶，带来好运。关于从什么时候开始穿红内衣或红内裤，并没有一个确切的时间点，但通常有以下几种说法：

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1. **本命年到来之际**：人们通常在本命年的第一天，也就是农历正月初一开始穿红内衣或红内裤，以此迎接新的一年，祈求好运。

2. **春节前后**：由于春节是中国最重要的传统节日，很多人会在春节前后开始穿红内衣或红内裤，以增加节日的喜庆气氛。

至于穿红内衣还是红内裤，这主要取决于个人喜好和习俗。在中国，很多人选择穿红内衣，因为内衣更贴近身体，被认为更能起到保护作用。而有些人则选择穿红内裤，认为这样更方便，且红内裤在民间有“红裤衩”的说法，寓意着“红红火火”。

总之，本命年穿红内衣或红内裤的习俗主要是为了祈求好运和避邪，具体选择哪种方式，可以根据个人喜好和当地习俗来决定。

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