查自己的生辰八字和五行，可以按照以下步骤进行：
1. **获取出生日期和时间**：
- 确保你有准确的出生日期和时间，包括年、月、日和时辰（最好是公历时间）。
2. **使用在线八字查询工具**：
- 现在有很多网站提供在线查询八字和五行的服务。你只需要输入出生日期和时间，系统会自动计算并给出结果。
- 例如，可以访问如“八字查询网”、“八字排盘”等网站。
3. **按照黄历或命理书查找**：
- 你也可以参考黄历或命理书籍，按照书中的步骤进行计算。以下是一个简单的计算方法：
- 首先，根据你的出生日期确定你的生肖。
- 然后，找到对应的时辰对应的干支（即天干地支）。时辰通常分为子时（23:00-01:00）、丑时（01:00-03:00）等。
- 最后，根据天干地支的组合计算出你的八字。
4. **计算五行**：
- 五行包括金、木、水、火、土，每一种元素都对应一定的天干地支。
- 你可以通过查询五行对照表来找出你八字中各元素的数量和属性。
- 例如，天干中的“甲”和“乙”属于木，地支中的“寅”和“卯”也属于木。
以下是一个简化的示例流程：
- 假设你出生在1980年1月1日23:00。
- 查找1980年的天干地支，确定你的年柱是庚申。
- 查找1月的天干地支，确定你的月柱是乙丑。
- 查找1月1日的时辰，假设是子时，对应的干支是壬子。
- 最后，根据天干地支对应的五行属性，计算出你的八字中金、木、水、火、土的数量和属性。
通过以上方法，你就可以得到自己的生辰八字和五行。
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