作为父母，确实在经历了孩子出生后，生活可能会有很多变化，这其中包括体力上的劳累、经济压力以及心理适应等方面的挑战。感到疲惫是正常的反应。以下是一些建议，希望能帮到你：
1. **寻求支持**：与伴侣沟通你的感受，共同寻找解决问题的方法。同时，也可以寻求家庭、朋友或专业人士的支持。
2. **合理安排时间**：尝试制定一个合理的时间表，平衡工作和家庭生活。确保有足够的休息时间。
3. **分配家务**：和伴侣一起分担家务和育儿责任，避免单方面的压力。
4. **保持自我**：即使忙碌，也要努力保持自己的兴趣和爱好，这有助于保持个人身份和心理健康。
5. **健康生活方式**：合理饮食、适量运动，保持良好的生活习惯，有助于缓解疲劳。
6. **专业咨询**：如果感到压力过大，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
7. **庆祝成就**：记得庆祝作为父母的小成就，比如孩子的进步或成长。
请记住，每个家庭和每段婚姻都是独一无二的，找到适合你们的方式去面对挑战是很重要的。不要害怕寻求帮助，照顾好自己也是对家庭和孩子负责的表现。
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