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夏至和冬至是地球绕太阳公转过程中，太阳直射点达到最北和最南的位置时的日期。

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夏至通常在每年的6月21日或22日，是北半球一年中白天最长、夜晚最短的一天。夏至这天，太阳直射北回归线，北半球各地白昼时间达到最长。

冬至则通常在每年的12月21日或22日，是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至这天，太阳直射南回归线，北半球各地白昼时间达到最短。

夏至和冬至的日期并不是固定的，因为它们与地球的倾斜角度和公转轨道有关。由于地球的轴倾斜大约23.5度，所以太阳直射点每年在北回归线和南回归线之间移动。这个移动周期大约是365.24天，也就是一个太阳年。因此，夏至和冬至的日期每年都会略有变化。

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