肩膀不能受力可能是由多种原因引起的，以下是一些常见原因和应对措施：
### 常见原因：
1. **肌肉劳损**：长时间保持同一姿势或进行重复性动作，导致肌肉疲劳。
2. **肩周炎**：肩关节周围的炎症，可能导致疼痛和活动受限。
3. **肩袖损伤**：肩袖是由几块肌肉和肌腱组成的，负责肩关节的稳定。
4. **颈椎病**：颈椎问题可能影响到肩部，引起疼痛和无力。
5. **神经受压**：如颈神经根受压，可能导致肩部疼痛和无力。
### 应对措施：
1. **休息**：避免进行使肩膀疼痛的动作，给予肩部足够的休息。
2. **热敷**：使用热水袋或暖贴在肩膀上，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
3. **冷敷**：在急性疼痛期，使用冰袋冷敷可以减轻炎症和肿胀。
4. **药物治疗**：如非处方的消炎药（如布洛芬）或医生推荐的处方药。
5. **物理治疗**：通过物理治疗师进行专业的肩部拉伸和加强运动。
6. **按摩**：按摩有助于放松肌肉，减轻疼痛。
7. **针灸或中医疗法**：某些人通过针灸或中医治疗找到了缓解肩部疼痛的方法。
### 注意事项：
- 如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以确定疼痛的原因并获得适当的治疗。
- 在进行自我治疗或锻炼时，请遵循专业医生的建议。
如果肩膀疼痛影响到了您的日常生活，强烈建议您咨询医生或相关专业人士进行诊断和治疗。
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