立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的到来，气温逐渐回暖。以下是一些建议的运动和穿着建议：
### 立春做什么运动：
1. **散步**：立春时节，气温适宜，是散步的好时机，有助于放松身心。
2. **太极拳**：太极拳注重内外兼修，有助于增强体质和调节情绪。
3. **慢跑**：慢跑可以提高心肺功能，增强体质。
4. **瑜伽**：瑜伽可以帮助身体伸展，提高柔韧性，同时对心情也有积极影响。
5. **户外骑行**：骑行既能锻炼身体，又能欣赏春天的美景。
### 立春后可以减衣服吗：
1. **气温变化**：立春之后，虽然气温逐渐回暖，但早晚温差可能依然较大，因此建议不要立即大幅度减少衣物。
2. **个人体质**：每个人的体质不同，对气温变化的适应能力也有所不同，建议根据自己的感受和体质逐渐减衣。
3. **适量调整**：可以从减少外套开始，根据天气变化逐步减少衣物。
总之，立春时节适当增加户外运动对身体有益，但减衣要视气温和个人体质情况而定。
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