立春之后是可以跑步的。立春标志着春季的开始，气温逐渐回暖，适合进行户外运动，包括跑步。跑步可以帮助增强体质，提高心肺功能，同时还能缓解压力，让身体和精神都得到锻炼。
立春适合做的运动有以下几种：
1. 跑步：如前所述，跑步是一个很好的选择，可以逐渐增加跑步的距离和时间。
2. 散步：春季气温适宜，散步可以增强体质，改善血液循环，对身体健康非常有益。
3. 骑自行车：骑自行车既是一种锻炼身体的方式，也是一种享受春天美景的方式。
4. 瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，提高柔韧性和平衡感，非常适合在春天进行。
5. 太极：太极动作柔和，有助于调节呼吸，增强体质，适合各个年龄段的人。
6. 游泳：如果条件允许，游泳是一项很好的全身运动，有助于提高心肺功能和肌肉力量。
7. 园艺：春天是植物生长的季节，园艺活动可以让您亲近自然，同时锻炼身体。
在进行运动时，请根据自身健康状况和运动能力适当调整运动强度和时间，避免运动损伤。同时，随着天气变化，注意保暖，适时增减衣物。
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