在八字命理中，外格和内格是指命局中的一种格局分类，这种分类主要是根据命局中的五行分布和天干地支的相生相克关系来判断。
外格通常指的是日主以外的五行在年干或月干中出现，这种格局被称为外格。外格的人通常意味着其性格开朗，善于交际，具有广泛的人脉和社交能力。
内格则是指日主所在的五行在天干地支中占据主导地位，这种格局被称为内格。内格的人通常内心丰富，情感深沉，有较强的内省能力。
哪种更好并没有绝对的标准，这取决于个人的命局特点、生活环境、个人选择和追求。
- 如果一个人需要广泛的人际关系和社交活动，那么外格可能更有利。
- 如果一个人追求内心的平静和自我提升，那么内格可能更符合其需求。
总之，外格和内格各有优劣，需要结合个人的实际情况和八字的具体情况来综合判断。在分析个人八字时，还应综合考虑其他因素，如日主强弱、五行平衡、神煞影响等，才能给出更为全面和准确的评价。
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