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中元节烧纸和上香的时间并没有固定的标准，因为不同的地区、家庭和个人习俗有所不同。一般来说，人们会选择在晚上举行祭祀活动，这个时间段通常是在太阳落山之后，也就是晚上7点至9点之间。

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但具体时间可以按照以下参考：

1. 预先了解当地的风俗：有些地方会有特定的时间，比如晚上8点开始，而有的地方则是整个晚上都可以进行。

2. 顺应自然：有些人会选择在月亮升起的时候开始，认为那时是祖先灵魂回归的时刻。

3. 个人选择：有些人可能因为工作或者其他原因，选择在白天或者非传统时间进行祭祀。

总之，最重要的是尊重自己的传统习俗和个人选择。如果可能的话，可以事先询问长辈或者当地的传统习俗。

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