关于11岁和12岁的拳击女孩，这里有一些信息和建议：
### 11岁拳击女孩
1. **训练强度**：对于11岁的女孩来说，拳击训练应当注重基础技能的培养，而不是过度强调力量或比赛强度。
2. **安全性**：确保在训练过程中采取适当的安全措施，比如佩戴头盔、手套和护具。
3. **心理准备**：拳击不仅是一项体育活动，也是一项心理训练。帮助她们建立自信和自我控制。
4. **家长支持**：家长的支持对年轻拳击手非常重要，鼓励她们参与比赛和活动，同时确保她们保持平衡的生活。
### 12岁拳击女孩
1. **技术提升**：12岁的女孩已经具备了更高级的技术和策略。此时可以开始专注于提高拳击技巧和战术。
2. **比赛经验**：鼓励她们参加更多的比赛，以积累比赛经验并学习如何在压力下表现。
3. **体能训练**：随着技术的提升，体能训练也应当相应加强，但要注意不要过度训练。
4. **专业指导**：如果可能的话，寻找专业的拳击教练来指导她们的训练和比赛。
### 共同点
- **健康和健身**：拳击可以帮助女孩们保持健康，提高身体协调性和耐力。
- **团队精神**：拳击不仅是个人的挑战，也是一种团队运动。帮助她们学会团队合作和互相支持。
- **自尊和自信**：通过努力训练和比赛，女孩们可以建立更强的自尊和自信。
总之，拳击可以成为11岁和12岁女孩们的一项有益的运动，但关键是要确保在适当的指导和安全的环境中进行。
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