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日夜颠倒通常指的是生物钟紊乱，医学上称为“睡眠时相延迟障碍”（Delayed Sleep Phase Disorder, DSPD）或“睡眠时相提前障碍”（Advanced Sleep Phase Disorder, ASPD）。这两种情况都属于睡眠障碍的范畴。

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- **睡眠时相延迟障碍（DSPD）**：表现为晚上难以入睡，早上起床晚，通常睡眠模式推迟到晚上很晚才开始，而早上又无法按时起床。这可能导致工作和社交活动受到干扰。

- **睡眠时相提前障碍（ASPD）**：则是相反的情况，患者通常在晚上很早就想睡觉，早上也容易早醒。

日夜颠倒可能是由于遗传因素、环境因素（如工作作息）、压力或生活节奏的改变等因素引起的。对于一些人来说，这可能会对日常生活造成显著影响，但并不是所有的日夜颠倒都需要医疗干预。

如果日夜颠倒严重影响到日常生活和工作，建议咨询医生或睡眠专家，他们可能会推荐调整作息时间、光照疗法或药物治疗等方法来帮助调整生物钟。

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