打胎后身体和心理都可能受到一定影响，出现一些不顺的情况是很常见的。以下是一些建议，希望能帮助到您：
1. **咨询医生**：首先，您应该咨询专业的医生，了解打胎后出现的问题是否有特定的处理方法。医生可能会建议进行一些检查，以确定是否有生理上的问题。
2. **休息和调养**：确保有足够的休息，避免过度劳累。在医生指导下进行适当的调养，比如补充营养、保持良好的饮食习惯等。
3. **心理支持**：打胎可能会带来心理压力，感到焦虑、悲伤或抑郁。如果这些情绪持续影响您的生活，建议寻求心理咨询师的帮助。
4. **避免剧烈运动**：打胎后一段时间内，避免进行剧烈运动或重体力劳动，以免影响身体恢复。
5. **建立良好的生活习惯**：保持规律的作息时间，减少压力，培养一些有益身心的兴趣爱好。
6. **注意个人卫生**：保持个人卫生，避免感染。
7. **家庭和朋友的支持**：与家人和朋友保持沟通，获得他们的理解和支持。
8. **冥想和放松**：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来缓解压力。
9. **积极的心态**：保持积极乐观的态度，相信自己的身体会逐渐恢复。
10. **避免接触有害物质**：比如烟草、酒精和某些有害药物。
如果以上方法不能有效解决问题，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。每个人的情况都是独特的，因此最好是根据个人的具体情况来制定恢复计划。记住，身体和心理的恢复需要时间，耐心和关爱是非常重要的。
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