立冬是中国二十四节气之一，标志着冬季的开始。在这一天，人们有许多传统习俗和讲究，以下是一些常见的立冬习俗和忌讳：
### 立冬习俗：
1. **吃饺子**：北方有“立冬吃饺子”的习俗，认为饺子形状像耳朵，吃了可以抵御寒冷。
2. **吃羊肉**：羊肉性温，有温补作用，立冬时节吃羊肉可以增强体质。
3. **立冬补汤**：立冬时节，人们会煲一些滋补的汤品，如鸡汤、排骨汤等。
4. **晒秋**：立冬后，农民会将收获的农作物晾晒，以备过冬。
5. **立冬祭祖**：部分地区有在立冬这天祭祖的习俗。
### 立冬忌讳：
1. **避免剧烈运动**：立冬后天气转凉，人体抵抗力下降，应避免剧烈运动，以防感冒。
2. **不要熬夜**：熬夜会消耗身体能量，影响身体健康。
3. **避免过度劳累**：立冬后，人体需要休息和调养，应避免过度劳累。
4. **不要过度饮酒**：饮酒会消耗身体热量，加重身体负担。
5. **不要过度贪凉**：立冬后天气寒冷，应避免过度贪凉，以防感冒。
以上是一些关于立冬的习俗和忌讳，具体还需根据个人情况和当地风俗习惯来调整。
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