在中国传统文化中，马年本命年通常被认为是一个需要特别关注的年份，因为根据十二生肖的信仰，本命年可能会带来一些挑战和困难。为了转运和避邪，人们通常会采取以下几种方式：
1. **红色内衣或袜子**：红色在中国文化中象征着好运和驱邪，因此很多人会选择在马年本命年穿红色的内衣或袜子。
2. **红色腰带**：佩戴红色的腰带也是一种常见的做法，因为腰带在传统上被认为可以保护身体。
3. **红色饰品**：如红绳、红手链、红项链等，这些都可以作为装饰同时起到转运的作用。
4. **佩戴生肖马饰品**：如佩戴一个马形状的饰品，以增强与生肖马的亲和力。
5. **佩戴五帝钱**：五帝钱是一种传统的护身符，被认为可以带来好运和避邪。
6. **风水物品**：如风水轮、风水球、风水镜等，这些物品可以帮助调整气场，带来好运。
7. **参加庙会或拜神**：在一些地区，人们会在本命年去庙会或拜神祈福，以祈求平安和好运。
当然，这些做法都是基于民间信仰，并没有科学依据。最重要的是保持积极乐观的心态，通过自己的努力和智慧来创造好运。
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