面对事业不顺和婚姻不幸的情况，可以尝试以下几种方法来应对：
1. **自我反思**：首先，分析事业和婚姻中存在的问题，找出根本原因。是工作方法不当，还是沟通方式有问题？在婚姻中，是缺乏理解，还是彼此期望值过高？
2. **寻求专业帮助**：如果问题复杂，可以寻求心理咨询师或职业规划师的帮助，他们能提供专业的建议和解决方案。
3. **调整心态**：保持积极乐观的心态，相信困难是暂时的，每个人都有低谷期。
4. **加强学习**：在事业上，可以通过学习新的技能或知识来提升自己；在婚姻中，可以学习沟通技巧和相处之道。
5. **寻求支持**：与亲朋好友分享你的困惑和痛苦，他们的支持和鼓励会让你更有力量。
关于事业婚姻都不顺的句子，可以参考以下几种表达：
- 我的事业和家庭似乎都陷入了困境，真不知道该怎么办才好。
- 工作和家庭的双重压力让我喘不过气来，感觉自己仿佛置身于泥潭之中。
- 这段时间，事业和婚姻的双重不顺让我倍感疲惫，仿佛生活失去了方向。
- 我在职场和家庭中遇到了许多挑战，感觉人生陷入了低谷，不知道何时才能拨云见日。
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