八字骨左侧下方疼痛可能是由于以下原因引起的：
1. **肌肉劳损**：长时间保持同一姿势或重复同一动作可能导致肌肉疲劳，进而引起疼痛。
2. **关节问题**：如关节炎、半月板损伤等关节问题可能导致八字骨附近疼痛。
3. **骨质疏松**：随着年龄的增长，骨质疏松可能导致骨骼脆弱，容易发生骨折或骨裂。
4. **肌肉拉伤或扭伤**：由于运动不当或意外跌倒，可能会导致肌肉或韧带的损伤。
5. **坐骨神经痛**：有时疼痛可能来源于坐骨神经，由于神经受压或炎症导致，疼痛可能从臀部放射至八字骨下方。
建议采取以下措施：
- **休息**：减少活动量，避免加重疼痛。
- **冷敷**：在疼痛区域敷上冰袋，可以减轻炎症和疼痛。
- **热敷**：在疼痛缓解后，可以用热水袋或暖宝宝进行热敷，促进血液循环。
- **适当活动**：在疼痛减轻后，进行适度的拉伸和肌肉强化运动，但要避免过度运动。
- **就医咨询**：如果疼痛持续不缓解或加剧，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。
请记住，以上建议不能替代专业医疗意见。如果疼痛严重或持续，请及时就医。
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