运气低的时候可以通过以下几种方法来改变现状，尝试提升自己的运势：
1. **调整心态**：首先，不要过于焦虑或自责。保持积极的心态，相信事情会变好。
2. **反思与学习**：回顾最近发生的事情，从中找出可以改进的地方。学习如何更好地应对挑战。
3. **设定目标**：为自己设定一些短期和长期的目标，有方向的努力往往更容易获得成功。
4. **锻炼身体**：身体健康是运气好的基础。经常锻炼可以提高体质，保持良好的精神状态。
5. **培养良好习惯**：规律的生活习惯，如早睡早起、健康饮食等，对提升运气大有裨益。
6. **人际交往**：和正能量的人交往，避免消极情绪。良好的社交关系能带来意想不到的帮助。
7. **行善积德**：帮助他人不仅能让自己心情愉悦，也有助于提升自己的运势。
8. **调整生活环境**：有时候改变一下居住或办公环境，如布置房间、调整座位等，也可能带来好运。
9. **学习新技能**：掌握一门新技能，可以增加自己的竞争力，也可能会带来更多机会。
10. **咨询专业人士**：如果运气持续低落，可以寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助。
最后，需要注意的是，运势并非完全由自己决定，外界环境和他人也会对其产生影响。因此，持续努力，保持良好的心态，是改善运气的重要因素。同时，也要相信事物发展的规律，适时调整自己的期望。
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