36岁本命年在中国的传统文化中，被认为是比较重要的一年，因为按照十二生肖的轮回，每个生肖的人每十二年轮回一次本命年。对于中国人来说，本命年有时被认为是不吉利的，所以很多人会有一些特别的习俗来度过这一特殊年份。
以下是一些庆祝或应对36岁本命年的建议：
1. 穿红内衣：在中国文化中，红色被认为能带来好运和驱邪。在本命年期间，很多人会选择穿红色的内衣或者贴身衣物。
2. 穿红袜子：除了内衣，很多中国人在本命年也会穿红色的袜子，以图好运。
3. 红腰带：有的地方习俗是用红色的腰带系腰，以保佑健康和吉祥。
4. 求福：在本命年，一些人会去寺庙或者道观祈福，请求神灵保佑自己平安健康。
5. 红包：给长辈和小孩发红包也是本命年的一种习俗，象征着好运和财富的传递。
至于“36岁本命年很可怕”的说法，其实这更多的是一种民间传说和迷信。在现代社会，越来越多的人认为，本命年并没有特别的可怕之处，而是一种文化和传统。人们庆祝本命年更多的是为了传承文化，以及给自己带来好运。
总之，你可以根据自己的喜好和文化习俗来决定如何庆祝36岁的本命年。既可以遵循传统的习俗，也可以选择现代的方式来庆祝这一特殊的日子。
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