面对工作中的不顺利和压力，确实可能会感到很沮丧。以下是一些建议，希望能帮到你：
1. **深呼吸，冷静下来**：在情绪激动时，深呼吸可以帮助你冷静下来，更理性地分析问题。
2. **分析问题**：尝试找出工作中不顺心的具体原因，是因为工作量太大、人际关系复杂、还是工作本身不适合自己？
3. **寻求支持**：
- 和同事、朋友或者家人聊聊，他们可能会给你不同的视角和建议。
- 向领导或者人力资源部门反馈你的困扰，寻求他们的帮助或指导。
4. **调整心态**：
- 将注意力转移到你可以控制的方面，比如自己的态度、工作效率等。
- 尝试看到工作不顺利的一面也能带来的机会，如学习新技能、提高解决问题的能力。
5. **制定计划**：
- 根据问题的性质，制定相应的解决方案和计划。
- 把大问题分解成小问题，逐步解决。
6. **休息和放松**：
- 保证充足的休息，不要让压力积聚。
- 可以尝试进行体育活动、瑜伽或冥想来放松身心。
7. **提升自己**：
- 投资自己，通过培训、阅读等方式提升技能和知识。
- 学习时间管理和压力管理的方法。
8. **专业帮助**：
- 如果感觉情况很严重，可能需要寻求专业的心理咨询。
记住，每个人都会遇到困难，这是成长的一部分。保持积极的态度，不断尝试和学习，你会逐渐克服这些挑战。祝你一切顺利！
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