感情运不好的时候，对于想要化解婚姻危机的朋友，以下是一些建议：
1. **沟通交流**：首先，与伴侣进行深入的交流，了解彼此的感受和需求。沟通是解决问题的第一步。
2. **共同解决问题**：面对婚姻中的问题，应采取共同解决的态度。不要把责任推给对方，而是要一起探讨可能的解决方案。
3. **增进理解与信任**：增加彼此的了解，重建信任。可以通过一些共同活动或经历来增进感情。
4. **专业咨询**：如果自己无法解决问题，可以寻求婚姻顾问或心理咨询师的帮助。专业人士可以提供更有效的沟通技巧和解决方法。
5. **自我提升**：在婚姻中，双方都应该注重自己的成长。提升个人修养、工作能力等，不仅能增加自己的吸引力，也能为婚姻带来正能量。
6. **调整心态**：保持积极的心态非常重要。不要因为一时的困难就否定整个婚姻，要学会在逆境中寻找希望。
7. **共同规划未来**：制定共同的目标和计划，让双方都看到婚姻的未来，这样更有助于增强彼此的信心。
8. **给予彼此空间**：适当的个人空间有助于双方更好地调整自己，但要注意不要因此产生隔阂。
9. **互相支持**：在对方遇到困难或挑战时，给予支持和鼓励，这是维持婚姻关系的重要因素。
10. **珍惜彼此**：婚姻中，珍惜对方比任何外在条件都重要。通过日常生活中的小事表达爱意，让伴侣感受到你的关心和爱护。
化解婚姻危机是一个长期而复杂的过程，需要双方的共同努力。希望这些建议能帮助你度过难关。
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