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立秋是二十四节气之一，标志着夏天的结束和秋天的开始。以下是一些立秋时需要注意的事项：

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1. **饮食调养**：立秋时节，气温逐渐转凉，人体消耗减少，应适当增加营养，多食用一些滋阴润燥的食物，如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米、牛奶、豆浆等。

2. **作息调整**：立秋之后，应逐渐增加睡眠时间，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

3. **锻炼适度**：立秋后，天气开始转凉，进行户外运动时，要注意保暖，避免感冒。同时，运动强度不宜过大，以轻松、愉悦为原则。

4. **情绪管理**：立秋后，气温变化可能引起情绪波动，应保持乐观的心态，避免情绪大起大落。

立秋用英语可以说成 "Lìqiū" 或 "Start of Autumn"。

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