立秋是中国二十四节气之一，通常在每年的8月7日或8日。立秋意味着秋季的开始。以下是立秋时需要注意的一些事项：
1. **保暖**：立秋后，天气逐渐转凉，早晚温差较大，应适时增加衣物，以防感冒。
2. **饮食调整**：立秋时节，饮食上应逐渐减少辛辣食物的摄入，增加滋阴润燥的食物，如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等。
3. **调整作息**：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
4. **锻炼身体**：适当进行户外活动，增强体质，但要注意天气变化，避免在气温较低时进行剧烈运动。
5. **心情调整**：立秋后，气温下降，容易引***绪低落，应注意调整心态，保持乐观。
立秋的英文翻译是 "Start of Autumn"。
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