大运和小运是中国传统命理学中的概念，主要来源于八字命理和紫微斗数等体系。以下是如何区分大运和小运，以及如何确定一个人的大运的方法：
### 大运与小运的区别
1. **时间跨度**：
- **大运**：通常每十年一个周期，影响个人生活的重大阶段，如青年、中年、老年等。
- **小运**：通常每一年一个周期，影响个人生活的细节和小变化。
2. **影响程度**：
- **大运**：对人生影响更为深远，涉及事业、婚姻、健康等方面的大事。
- **小运**：对人生影响相对较小，更多体现在生活的小细节上。
3. **命理作用**：
- **大运**：主要影响命主的整体运势，是命局中的主运。
- **小运**：则是在大运的基础上，对命主运势的补充和调整。
### 如何知道大运
1. **八字命理**：
- 在八字命理中，大运是通过分析命主的出生年月日时，结合天干地支来确定的。
- 通常从命主出生的年份开始，每十年为一个大运周期。
2. **计算方法**：
- **天干地支**：每个大运周期以天干地支来表示，共有十个天干和十二个地支，循环相生。
- **十神**：结合天干地支，可以进一步确定大运的十神，如比肩、劫财、食神等。
3. **具体步骤**：
- **确定出生年月日时**：首先需要知道命主的出生年月日时。
- **排八字**：根据出生年月日时，排出八字（四柱）。
- **查大运**：根据八字，结合天干地支，查找每个大运周期。
4. **参考书籍或软件**：
- 现在有许多在线八字算命工具和软件，可以帮你快速查找大运和小运。
- 你也可以查阅相关命理书籍，了解更详细的计算方法。
请注意，大运和小运只是命理分析中的一部分，实际生活中，还需要结合个人努力、环境因素等多方面来综合判断。
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