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本命年穿红袜子的传统主要是为了祈求好运和驱邪，这是中国民间习俗之一。按照传统，本命年是从农历正月初一开始的，通常认为是这一年里个人运势最旺盛、最需要防护的时候。

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关于红袜子要穿多久，并没有一个固定的规定。一般来说，人们会选择在本命年的整个农历年里穿着红袜子，直到农历年的最后一天。这样做的目的是为了持续保持好运和好运气的延续。

不过，这只是一个传统习俗，具体是否需要穿满一年，以及穿到什么时候，可以根据个人情况和喜好来决定。有些人可能会选择在特定的重要时刻或活动之前穿红袜子，如春节期间、生日等重要节日，之后则不再穿着。

总之，穿红袜子的本命年习俗可以作为一种心理寄托和祝福，但也可以灵活变通。

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