秋分，是二十四节气之一，每年公历的9月22日或23日。这一天太阳直射地球赤道，是昼夜平分的时候，因此有“秋分日”之称。以下是秋分节气的主要特点和季节特点：
1. **昼夜平分**：秋分这一天，白天和黑夜各为12小时，全球无极昼极夜现象。
2. **气候特点**：
- 温度逐渐下降：秋分之后，我国北方地区温度明显下降，早晚温差较大，天气逐渐由热转凉。
- 雨量减少：随着副热带高压逐渐南移，降雨量逐渐减少，气候由湿润向干燥过渡。
3. **农作物成熟**：
- 秋分是秋收的好时机，很多农作物如水稻、玉米、小麦等已经成熟，开始收割。
- 花果飘香：许多花卉和水果也进入收获季节，如桂花、苹果、柿子等。
4. **习俗**：
- 食秋菜：在广东等地区，人们有在秋分这一天吃秋菜的习俗，认为可以养生和去火气。
- 观赏秋菊：赏菊、品菊是秋分时节的又一习俗。
5. **健康养生**：
- 注意保暖：气温逐渐降低，要注意保暖，避免感冒。
- 增加饮食中的蛋白质摄入，增强抵抗力。
- 适当增加运动量，以增强体质。
总的来说，秋分节气标志着秋天的开始，天气由热转凉，是丰收和收获的季节。
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