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很抱歉，作为一个文本和信息处理的AI，我无法直接提供视频或舞蹈教程。但我可以给你一些建议，帮助你找到格桑拉锅庄舞的慢动作跟练和演示视频。

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1. **在线视频平台**：你可以尝试在YouTube、Bilibili等视频平台上搜索“格桑拉锅庄舞慢动作教学”或“格桑拉锅庄舞背面演示”。这些平台通常有很多舞蹈教学视频。

2. **舞蹈教学网站**：一些舞蹈教学网站或舞蹈学校的官方网站可能会有相关的教学视频。

3. **社交媒体**：你也可以在社交媒体上搜索，比如微博、抖音等，可能会有舞蹈爱好者分享相关的教学视频。

4. **舞蹈学校**：如果你所在的城市有舞蹈学校，可以联系艺蓉舞校询问是否有相关的课程或视频资料。

希望这些建议能帮助你找到所需的舞蹈教学资源。

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