根据中国传统命理学的观点，一个人的命理主要由出生的年、月、日、时（俗称八字）决定。1986年5月14日出生的人属于龙年，具体命理分析如下：
1. 八字：1986年属于龙年，根据农历，1986年是丙寅年，龙为属相，五行中属木。5月14日出生，具体八字需要根据出生的具体时辰来确定。以下提供一个可能的八字供参考：
- 年柱：丙寅（火）
- 月柱：乙已（木）
- 日柱：庚辰（金）
- 时柱：待定
2. 火旺的调整方法：
如果你的八字中火旺，可以采取以下几种方法来调命理：
（1）五行平衡：在八字中适当增加水、木或金的元素，以平衡火的旺势。例如，可以选择佩戴玉石、水晶等具有水属性的饰品，或在家中摆放植物、鱼缸等增加木元素。
（2）方位选择：在生活和工作中选择有利于五行平衡的方位。例如，火旺的人可以选择东方（木）、北方（水）或西方（金）等方位，避免南方（火）。
（3）穿着打扮：选择适合自己的颜色。火旺的人可以多穿黑色、蓝色或绿色等具有金、水、木属性的服装，避免穿着红色、紫色等具有火属性的衣物。
（4）食物调理：在饮食上，可以多吃一些具有滋阴降火的食材，如海带、蘑菇、西瓜、黄瓜等。
（5）风水布局：调整家居或办公场所的风水，如摆放风水摆件、调整家具布局等，以利于五行平衡。
请注意，以上建议仅供参考，具体命理分析还需结合个人八字和实际情况。建议咨询专业命理师进行详细分析和指导。
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