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很抱歉，作为一个文本和信息处理的AI，我无法直接提供音乐或唱谱。但是，我可以给你一些建议，帮助你找到《格桑拉》锅庄舞和广场舞的唱谱。

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1. **在线音乐平台**：你可以在网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等在线音乐平台上搜索《格桑拉》。这些平台通常会有歌曲的详细歌词和唱谱。

2. **视频平台**：在B站（哔哩哔哩）、优酷、爱奇艺等视频平台上搜索《格桑拉》锅庄舞或广场舞，很多视频会附有歌词和唱谱。

3. **舞蹈教学视频**：一些舞蹈教学视频会展示舞蹈动作的同时，也会提供歌词和唱谱。

4. **书籍和教材**：市面上可能有关于锅庄舞或广场舞的教材书籍，其中可能包含《格桑拉》的唱谱。

5. **社交媒体**：在抖音、微博等社交媒体平台上搜索，可能会有用户分享《格桑拉》的唱谱。

希望这些建议能帮助你找到所需的唱谱！

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