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道教并没有严格规定上香的时间，因此您可以在晚上在家上香。道教认为，上香是一种向神明或祖先表达敬意和感恩的方式，只要您心怀虔诚，在家中任何时间上香都是可以的。

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至于道家晚上的睡觉时间，道教讲究顺应自然，提倡“日出而作，日落而息”。在古代，人们通常在日落后不久就休息，因此道家晚上的睡觉时间大致在晚上9点到11点之间，即亥时。但具体时间也可以根据个人生活习惯和身体需求来调整。重要的是保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，以维护身心健康。

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