面对大运流年中的灾煞和大凶，可以采取以下几种方法来应对和缓解：
1. **调整心态**：保持平和的心态，避免过度焦虑和恐慌。相信困难是暂时的，积极面对。
2. **寻求专业帮助**：
- **风水调整**：可以请专业的风水师来家中或办公室进行风水布局，以改善气场。
- **命理咨询**：咨询命理师，了解自己的运势，并寻求针对性的建议。
3. **增强自身正能量**：
- **多做善事**：行善积德，帮助他人，可以积累正能量。
- **锻炼身体**：加强体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。
4. **调整生活和工作**：
- **合理安排时间**：避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。
- **注意安全**：在日常生活中注意安全，避免意外事故。
5. **佩戴吉祥物**：根据个人命理，选择合适的吉祥物佩戴，如貔貅、护身符等。
6. **宗教信仰**：如果你有宗教信仰，可以通过祈祷、拜佛等方式寻求精神上的慰藉。
7. **积极应对**：面对困难和挑战，保持积极的态度，勇敢面对，寻找解决问题的方法。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，最好咨询专业人士的意见。
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