端午节的风俗和传统可以用以下英文短语来描述：
1. Dragon Boat Festival - 端午节
2. Zongzi - 粽子 (糯米包裹的叶子粽子)
3. Rice dumplings - 粽子（另一种叫法）
4. Duanwu - 端午（端午节的英文缩写）
5. Dragon-boat races - 赛龙舟
6. Hang the Five毒药 - 五毒挂（在端午节期间，悬挂象征五毒（蛇、蜈蚣、蜘蛛、蝎子、蟾蜍）的物品来驱邪）
7. Carrying dragon boats - 载龙舟（参加赛龙舟）
8. Mochi - 日本粽子，类似中国粽子
9. Dragon-boat regattas - 龙舟赛事
10. Dragon-boat festivals - 龙舟节（端午节的活动）
以下是一些具体的传统英文表达：
1. To celebrate the Dragon Boat Festival by eating rice dumplings - 通过吃粽子来庆祝端午节。
2. People in southern China hold dragon-boat races during the Dragon Boat Festival. - 中国南部的人们在端午节期间举办龙舟比赛。
3. To drink realgar wine - 喝雄黄酒（一种端午节的传统饮品，用来驱邪）
4. The Dragon Boat Festival commemorates the poet Qu Yuan, who drowned himself in the Miluo River. - 端午节纪念诗人屈原，他在汨罗江投江自尽。
5. To wrap and cook zongzi - 包和煮粽子
6. To wear medicinal herbs - 穿戴药草（如艾草和菖蒲）
7. The festival is believed to be a way to prevent evil spirits and to honor the heroes. - 这个节日被认为是一种驱邪和纪念英雄的方式。
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