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在中国传统文化中，腊月二十九和腊月三十都是重要的祭祀日，人们通常会在这两天进行上坟祭祖的活动。

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关于是否可以在腊月二十九上坟，这主要取决于当地的风俗习惯。在一些地区，腊月二十九被认为是一个适合祭祖的日子，而另一些地区则可能更倾向于在腊月三十进行。因此，你可以根据你所在地区的习俗来决定。

至于上午是否适合上坟，一般来说，上午是一个比较适宜的时间，因为这时候天气通常较为凉爽，且人流量相对较少，有利于安静地祭拜祖先。

总的来说，如果你所在地区有在腊月二十九上坟的习惯，那么上午上坟是一个不错的选择。不过，最重要的是遵循你所在地区的传统习俗。

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