清明祭奠祖先是中国传统文化中非常重要的一部分，表示对逝去亲人的缅怀和纪念。在家中祭奠老人是可以的，以下是一些关于清明祭奠的时间和建议：
1. **传统时间**：清明节一般在公历的4月4日至6日之间，具体日期每年会有所不同。根据中国的传统，清明节的上午是最适合祭奠祖先的时间。
2. **最佳时间**：一般来说，清晨时分（日出前后）是进行祭奠的黄金时间，因为这时候气温适宜，人们精神状态也较为清醒，可以更好地表达对先人的敬意。
3. **个人安排**：如果因为工作或其他原因不能在清明当天进行祭奠，可以选择在清明前后的周末进行，或者在清明节前一天或后一天进行，只要在清明时节期间祭奠都是可以的。
4. **在家祭奠**：在家祭奠时，可以按照以下步骤进行：
- 准备鲜花、纸钱、水果、食品等祭品。
- 将祭品摆放整齐，摆放香炉，点燃香烛。
- 诚意地磕头，向祖先表达思念之情。
- 焚烧纸钱，表示对祖先的敬意和感恩。
祭奠的目的是为了缅怀先人，表达情感，因此，在家祭奠也是一种对祖先的尊重和纪念方式。无论何时祭奠，最重要的是保持一颗虔诚和敬意的心。
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