改善人际关系，尤其是对于从小人际关系不佳的人来说，可能需要一些时间和努力。以下是一些建议，希望能帮助你改善人际关系：
1. **自我反思**：首先，了解自己的人际交往模式。思考自己在与人交往中可能存在的问题，比如沟通方式、情绪管理、倾听能力等。
2. **提升沟通技巧**：
- **倾听**：认真倾听他人的意见和感受，不要急于表达自己的观点。
- **表达**：学会清晰、准确地表达自己的想法和感受。
- **非语言沟通**：注意自己的肢体语言、面部表情和语调，这些都会影响他人对你的看法。
3. **情绪管理**：学会控制自己的情绪，避免在情绪激动时做出冲动的行为。
4. **建立信任**：诚实守信，遵守承诺，这样可以逐渐赢得他人的信任。
5. **学会赞美和感谢**：对他人的优点和帮助给予肯定和感谢，这能增进彼此的感情。
6. **扩大社交圈**：多参加社交活动，结识新朋友。可以从兴趣小组、社区活动或线上社交平台开始。
7. **培养同理心**：设身处地地考虑他人的感受和需求，理解他人的立场。
8. **寻求专业帮助**：如果人际关系问题很严重，可能需要寻求心理咨询师的帮助。
9. **持续学习**：阅读关于人际交往的书籍，参加相关课程，不断提升自己。
10. **耐心和坚持**：改善人际关系是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
记住，每个人都有自己的优点和缺点，改善人际关系需要时间和努力。不要因为一时的挫折而放弃，持续努力，你会看到自己的进步。
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