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"夺命十八蹲"是一种健身运动，它的名字听起来比较激烈，实际上是一种模拟深蹲的动作。这个运动通常需要连续做18个深蹲，以此来锻炼腿部肌肉和心肺功能。

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具体做法如下：

1. 站立，双脚与肩同宽，脚尖略微向外。

2. 腰背保持挺直，双手放在身体两侧或举至胸前。

3. 慢慢下蹲，使大腿与地面平行，膝盖不要超过脚尖。

4. 在下蹲的同时，尽量降低身体重心，达到极限位置。

5. 然后迅速站起，回到起始位置。

6. 连续做18次为一个循环。

夺命十八蹲这个名称可能来源于这种运动的强度和挑战性，因为它要求参与者连续做18个深蹲，对于初学者来说可能会有一定难度。不过，这种运动能够有效地锻炼身体，提高体能。在进行此类高强度运动之前，建议先做一些热身活动，以避免运动伤害。

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