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清明节的三大风俗主要包括以下内容：

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1. **扫墓**：这是清明节最重要的传统活动之一。人们会前往祖先的墓地，清理坟墓，献上鲜花、食物、纸钱等祭品，以表达对先人的怀念和敬意。

2. **踏青**：清明节期间，春暖花开，万物复苏，人们会走出家门，到郊外赏花、游玩，感受春天的气息。踏青活动既是一种身体锻炼，也是一种精神放松。

3. **放风筝**：放风筝是清明时节的传统活动之一。人们制作各种形状的风筝，在开阔的地方放飞，寓意着放走疾病和不幸，迎接新的开始。

这三大风俗体现了清明节祭祖、缅怀、赏春的传统文化内涵。

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