感情是一种复杂的心理状态，衡量和看待感情可以从以下几个方面来进行：
1. **情感深度**：可以通过对某个人或事物的关注程度、思念频率、以及情感投入的深度来衡量。
2. **时间维度**：感情随着时间的推移会发生变化，可以观察感情的变化趋势，比如是否随着时间的增加而加深。
3. **互动频率**：日常互动的频率和内容可以反映感情的亲密度。
4. **心理依赖**：一个人对另一个人的心理依赖程度可以体现感情的强度。
5. **情绪共鸣**：能否在对方情绪波动时给予理解和共鸣。
6. **生理反应**：遇到对方时身体会产生一些生理反应，如心跳加速、脸红等。
7. **未来规划**：是否会将对方纳入自己的未来规划，如家庭、工作等。
8. **冲突解决**：面对冲突和问题时，双方的处理方式和结果可以反映感情的成熟度。
9. **自我牺牲**：在关系中愿意为对方做出一定的牺牲和让步。
10. **外部表现**：如言语、行为等外在表现，这些都可以是衡量感情的一个参考。
不过，需要注意的是，感情是非常主观和个性化的，不同的人可能会用不同的方式来表达和衡量感情。因此，在评价自己的感情或别人的感情时，应结合具体情况来综合考虑。
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