人体肥胖程度通常通过以下几种方法进行计算：
1. **体质指数（BMI）**：
- 计算公式：BMI = 体重（千克） / 身高（米）^2
- 判断标准：
- 低于18.5：体重过轻
- 18.5-23.9：正常
- 24.0-27.9：超重
- 28.0及以上：肥胖
2. **腰臀比（WHR）**：
- 计算公式：腰臀比 = 腰围（厘米） / 臀围（厘米）
- 判断标准：
- 男性腰臀比小于0.9，女性小于0.8：正常
- 男性腰臀比大于或等于0.9，女性大于或等于0.8：腹型肥胖
3. **体脂率**：
- 计算公式：没有特定的公式，通常需要通过体脂称或专业的生物电阻抗分析仪来测量
- 判断标准：
- 成人正常体脂范围男性在8%到20%之间，女性在18%到28%之间
4. **腰围**：
- 男性腰围超过85厘米（33.5英寸），女性腰围超过88厘米（34.6英寸）通常被认为是肥胖。
这些方法可以单独使用，也可以结合使用来更全面地评估一个人的体型和健康状态。值得注意的是，这些指标只是评估健康风险的一个参考，不能完全代表一个人的健康状况。如果你对自己的体重或体型有疑问，建议咨询专业的医疗人员。
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