面对婚外情的纠缠，处理这种情况需要谨慎和策略，以下是一些建议：
1. **保持冷静**：遇到这种情况时，保持冷静非常重要，不要被情绪左右，避免做出可能后悔的决定。
2. **避免公开**：不要在公共场合或者社交媒体上讨论婚外情的事情，这可能会加剧事态或者影响到他人的看法。
3. **明确立场**：如果对方纠缠不休，你需要明确地告诉对方你不愿意继续这样下去，并且表明自己已经决定了结束婚外情。
4. **求助法律途径**：如果对方的行为对你构成了骚扰或者威胁，你可以考虑通过法律途径来保护自己。例如，可以向公安机关报案或者申请保护令。
5. **断绝联系**：切断与对方的联系是解决问题的第一步。删除对方的联系方式，不回复对方的短信或电话。
6. **心理支持**：这种情况下可能会对个人的心理产生影响，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，或者与朋友、家人进行沟通，获取情感上的支持。
7. **修复婚姻**：如果可能，考虑寻求专业的婚姻辅导，努力修复和挽救你的婚姻关系。
8. **保持隐私**：对于自己的婚外情，应该尽量保密，避免给伴侣或家人带来伤害。
9. **记录证据**：如果对方持续纠缠，最好记录下骚扰的证据，比如短信、通话记录、电子邮件等，以备不时之需。
10. **个人安全**：如果你的生命或财产受到威胁，务必提高警惕，并采取措施保护自己的安全。
请记住，面对这种复杂和敏感的情况，每个人的情况和处理方式可能都不相同，以上只是一些建议。在实际情况中，应根据具体情况进行适当调整。
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