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过冬和冬至不是同一个概念，但它们都与冬天有关。

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冬至是一个节气，也是中国农历的一个重要节日，通常在每年的12月21日或22日。它标志着冬季的开始，是一年中白天最短、夜晚最长的日子。在许多文化中，冬至被认为是一个重要的节日，人们会举行庆祝活动，比如吃汤圆、饺子等。

过冬则是一个更广泛的概念，指的是人们为了适应冬季寒冷的气候而采取的各种措施，比如保暖、储存食物等。它不仅仅是一个节日，而是一个持续的过程。

至于“过了冬至是冬天”，这句话是正确的。因为冬至是冬季的开始，所以过了冬至就意味着正式进入了冬天。从这一天开始，天气会逐渐变冷，直到春天到来。

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